Jon Kabat-Zinn

In volle aanwezigheid de confrontatie met het leven aangaan

Woensdag 27 juni, een doordeweekse regenachtige avond, de Vrije Universiteit in Amsterdam Buitenveldert. De meeste studenten zijn dan al naar huis, maar het grote auditorium met 900 plaatsen stroomt vol. Wat is er aan de hand? De Amerikaan Jon Kabat-Zinn geeft een lezing over ‘mindfullness’. Hij is zelf ook verbaasd over de opkomst. “30 jaar geleden, toen ik met dit onderwerp begon, zou er geen hond op afgekomen zijn. En zelfs 10 jaar geleden zou ik met moeite een zaaltje h ebben kunnen vullen”. Wanneer gevraagd blijkt 90% van de aanwezigen zelfs regelmatig te mediteren. Kabat-Zinn roept opgetogen: “No wonder they call the Netherlands an enlightened society!”. Ik vraag me dan wel af hoe goed hij Nederland kent…

Kabat-Zinn definieert mindfullness als: ‘moment to moment non-judgemental awareness by paying attention’, en “living life as if it really mattered”. Samengevat: aanwezig zijn!. Mindfullness is niet slechts in stilte op een meditatiekussen zitten, wat sommigen gebruiken om te ontsnappen naar ‘hogere’ sferen. Het is in volle aanwezigheid de confrontatie met het leven aangaan. In die zin krijgt het allemaal iets minder esoterisch en iets meer ‘down to earth’. Dat is precies de vorm van meditatie die mij het meest aanspreekt. Hoezeer onze ‘mind’ ons in de weg zit om het geheel te zien werd mij duidelijk bij een filmpje, dat hier te zien is. Waar het in het filmpje om gaat is om geconcentreerd in een keer juist te tellen hoe vaak de mensen met het witte T-shirt de basketbal overgooien. Het lijkt zo eenvoudig als tellen tot tien, maar als je het probeert merk je hoe moeilijk het is. Daarna moet je het filmpje nog eens bekijken en kijken wat je dan opvalt.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: